Contra-indicaties

Belangrijk om te weten

Ademwerk kan je dichter bij jezelf brengen. Het helpt je spanning los te laten, meer rust te voelen en ruimte te maken in je lichaam. Tegelijk vraagt het om zorgvuldigheid. Ieder lichaam heeft zijn eigen geschiedenis, grenzen en tempo. Daarom werk ik altijd afgestemd, zodat jij je veilig voelt en je systeem nooit overvraagd wordt. Hieronder lees je wanneer ademwerk wel of niet passend is.

Niet geschikt bij:

• zwangerschap

• ernstige PTSS of recent trauma zonder stabiliteit

• actief gebruik van recreatieve drugs

• gebruik van medicatie die het zenuwstelsel sterk beïnvloedt (zoals antidepressiva, anti-angstmedicatie, ADHD-medicatie, OCD-medicatie)

• netvliesloslating of glaucoom

• nieraandoeningen

• hoge bloeddruk die niet goed onder controle is

• hart- en vaatziekten (zoals angina, hartaanval, beroerte)

• aneurysma (van welke aard dan ook)

• ongecontroleerde schildklieraandoeningen

• diabetes (elk type)

• epilepsie of voorgeschiedenis van epileptische aanvallen

• eerdere diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of andere ernstige psychiatrische aandoeningen

• ernstige psychosomatische klachten

• recente operaties, hechtingen of diepe wonden

Alleen met begeleiding of aanpassing:

• lichte tot matige astma (neem altijd je inhalator mee)

• terugkerende hyperventilatie of paniekklachten

• gebruik van psychofarmaca

• complexe of diepgewortelde traumathema’s

Wat je kunt ervaren tijdens een ademsessie

Je adem staat in direct contact met je zenuwstelsel. Daardoor kunnen tijdens een sessie verschillende sensaties ontstaan. Dat is normaal en meestal tijdelijk.

Fysiek: tintelingen, trillen, warmte of kou, krampen, ontlading.
Emotioneel: verdriet, boosheid, angst, opluchting, ruimte.
Mentaal: herinneringen, inzichten, overtuigingen die opkomen.
Spiritueel: verbondenheid, helderheid, een gevoel van thuiskomen.
 

Voelt iets niet goed?
Stop dan, adem rustig in en uit en laat je systeem kalmeren. Jij houdt altijd de regie.

Belangrijk om te weten

Ademwerk is geen vervanging voor medische of psychologische zorg.
Heb je gezondheidsklachten, gebruik je medicatie of twijfel je ergens over? Overleg dan met je arts en laat het bij mij weten voordat we starten.

Ademwerk kan diep werken, maar alleen als je lichaam zich veilig voelt. Jij bepaalt het tempo en ik begeleid je daarin.

Samen kijken wat past

Twijfel je of ademwerk voor jou geschikt is? Je bent altijd welkom om het met mij te bespreken. Samen kijken we wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft en welke vorm van ademwerk daarbij past. Je hoeft niets te forceren - jouw veiligheid en rust staan voorop.